玉葱、ピーマンを炒め、緑豆ビタ麦発芽玄米ご飯とキムチを投入しさっと炒め合わせて終わり。相方用。 新潟の津南の農産物直売所で買った小さいなめこと枝豆を使って。

久々のうちで白米ごはん。土鍋でおこげを作って食べた。うまし☆ 新潟津南の白なすに鰹節、津南のなめこの味噌汁、無農薬おくらと津南の茗荷と長崎のかじめだし、無農薬胡瓜糠漬けと。

amazonで1600円で購入。 これで思う存分、お好み焼きたい焼も、芋あんたい焼も、酒粕チーズたい焼も、甜菜糖あずき餡たい焼も、ココアバナナたい焼も作れるぞ★★★