アボカドは山葵醤油で焼き海苔も。生姜をすった味噌汁に茗荷とねぎ。新潟早稲米はビタ麦入り。若芽と白キクラゲを戻して胡椒とノンオイルシーザードレッシングと塩鮭。 相方はキムチも。

ピーマンと茄子と粗挽きおからをアーモンドジェノベーゼボロネーゼで炒めて、金蝶ソースとケチャップで味付け。これだけで決まる。うっま〜★ 新潟の枝豆「さかな豆」もうまい★ ジャガ芋の味噌汁と。