いつものフルモニ はったい粉ときな粉は別にかけていたが、一緒にかけてみたら単品よりうまくなった。甘みと深みが増す。

前日の発芽玄米ご飯の残りは、水素水で茹で、ニラねぎと、大蒜生姜入り人参葉オリーブオイルを大さじ２投入し、味噌を入れて一煮立ち。 寒い昼の定番。 そして蓮花茶でゆったり。