白菜と海苔と梅干で発芽玄米酵素ごはんを半膳食べたあと、 ケチャップと金蝶ソースとバジルのパスタ あと＋大蒜で炒めるだけで完璧。 オフマヨとブラックペッパーのパスタ 火を通さず合えて温かいうちに。油75％オフだから、カルボナーラみたいなクリーミー…

無農薬の人参と大根と薩摩芋と南瓜、新潟の真鱈を生姜と鰹だしで。 九州の柚酢みそにつけて、相方は醤油で。 発芽玄米酵素ごはん半膳。 〆は北海道小麦のうどんと豆乳で。