シンピアの惣菜のたらの芽天ぷらと、蓮根薩摩揚げ。 新潟で買った小嶋屋のへぎ蕎麦、やっぱりうまし★ あご出汁つゆに山葵と長ねぎ。

長野産ブナしめじと、無農薬のキャベツと人参、豆乳と味噌でシチュー。 シンピアの惣菜の野菜コロッケ一つ、相方はメンチカツ。サニーレタスと塩で。 緑豆ビタ麦発芽玄米酵素ご飯。