炒めた玉葱とピーマンを大豆水煮と合わせてFP。セージ、ナツメグ、イタリアンハーブソルト、オートミールで整え、焼いたら玄米ご飯の上に。ケチャップ、ソース、白ワインを一煮立ちさせてかけパセリ。柔らかめだけど味はハンバーグそのもの。 ゴーヤとシーチ…

ズッキーニを大蒜オリーブ油で炒め、パセリとイタリアンソルトで整える。 私のひよこ豆入りポテトサラダに明太子加えてタラモサラダにして相方用。 HB緑豆玄米胡麻ごはんパンは膨らんだけど、ごはん多めで水分が多いのか、ねっとり感が強い。 【HB緑豆玄米胡…