手作り豆腐でとった粗挽きおからに、新玉葱、大蒜、ピーマン、ひらたけのみじん切りと顆粒野菜コンソメ、ナツメグ、セージ、黒胡椒、ケチャップ、ソース、醤油、片栗粉、オートミールを混ぜて焼く。ひらたけと小松菜のスープ、キャベツ、トマトと。 【HBコー…

はまちもサーモンも時期じゃないからさっぱり。サーモンはマリネにした方がいいな。でも刺身はうまいけど❤ 緑豆ビタ麦発芽玄米ご飯と、あおさの焼きあご出汁のお吸い物、蕪糠漬け、相方には辛し高菜漬け。