飛魚丸干しと大根おろし

 

飛魚丸干しはテフロン加工の鍋で蓋をして焼くと、頭以しっぽから骨ごと食べられる。味が濃くてうまし★

無農薬の大根は尻尾をおろして辛味大根でおかかと牡蠣醤油で。

昨日のじゃが芋と大根の味噌汁にネギとわかめを足して。

韃靼蕎麦茶殻入り緑豆ビタ麦発芽玄米ご飯、海苔、自家製白菜蕪浅漬け、相方に辛子高菜漬け。